作者：文学之都客
2025年9月28日
人体的经络，也就是中医理论中连接人体脏腑与体表的关键通道共有十四经络。分为十二正经（对应六脏六腑）和任脉、督脉两条奇经。具体包括：手三阴经（肺、心包、心）、手三阳经（大肠、三焦、小肠）、足三阳经（胃、胆、膀胱）、足三阴经（脾、肝、肾），以及任脉（腹面正中）和督脉（背面正中）。
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经络有许多的时令点阻塞，每次疏通的时分，会一点点的经络的时令点化解，分散，排出体内------风、寒、署、湿、燥、毒素，然后到达百脉通，除百病的成效。特别对于现代人的亚健康及缓慢疾病的调度有明显的疗效，关于肌肉，身体的酸麻，肿痛的成效马到成功。
一、十二正经的组成与功能
手三阳经2-1.
手阳明大肠经：从食指上行至面部，主传导糟粕和调节头面气血。
大肠经不通：牙痛头痛口干皮肤过敏青筋斑点多肠胃功用减弱；肩周痛缓慢咽喉炎。
大肠经大肠经能推进大肠的活动，能将人体大肠内的宿便扫除，而且改进调度便秘，使人体的万恶之源得到有用的整理和排出。
主要与传导糟粕、调节津液相关，循行路线从手至头，与大肠功能及体表特定部位紧密关联。其异常可能引发便秘、腹泻、牙痛等问题，日常可通过穴位按摩、针灸等方式调理。
大肠经的循行路线与功能
循行路线1.起于食指末端（商阳穴），沿手臂外侧前缘上行，经肩、颈部，过面颊至鼻旁（迎香穴）。覆盖上肢外侧、肩颈及头面区域，与大肠、肺等脏腑有经络联系。
生理功能2.
传导排泄：主导食物残渣的传输与排泄，维持肠道通畅。
调节津液：参与水液代谢，与肺经协同维持体液平衡。
体表关联：影响口、齿、鼻、咽喉等部位，与皮肤健康相关。
日常调理方法：穴位按摩1.
合谷穴（手背虎口处）：缓解头痛、牙痛、便秘。
曲池穴（肘横纹外侧端）：调节肠道功能，改善发热、皮肤问题。
手三里穴（前臂外侧）：舒缓肩臂酸痛、腹痛。每日按压3-5分钟，以酸胀感为宜。
生活习惯与饮食3.
晨起空腹喝温水，刺激肠道蠕动。
增加膳食纤维（如燕麦、绿叶菜），减少辛辣油腻食物。
适度运动（如手臂伸展、快走）促进气血运行。
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注意事项：大肠经的调理需结合个体体质，避免过度刺激穴位。若长期出现便秘、反复口腔溃疡等问题，建议结合中医辨证，排除其他脏腑失衡（如肺热、脾胃虚弱）。急性腹痛或严重肠道症状需及时就医。
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【作者 简介】
潘长宏 ：中国当代文学家（笔名：文学之都客、长宏、纪风清、溱湖之恋），1956年10月出生，江苏姜堰人，中国网络作协会员，中国摄像师、摄影、视频制作师；1988年毕业于南京大学；种过地，当过兵，任过教，做过官；读过彪炳千秋的历史巨著《史记》和《汉书》；《资治通鉴》；《中国通史》；《兵书战策》等中外名著和中国历代通俗演义。藏书万余册，各类读书笔记七十余册。百度文库（墨斗鱼）金牌作者。2023年6月1日，被《当代作家》杂志社签约作家。2024年5月1日，中国人人头条 人人文学网特约诗人。2024年7月1日，中国人人头条 人人文学网特约作家。
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1986年以来，在各类刊物上发表过249篇文章和美图。参加过各个级别的119次有奖征文获奖。2011年1月8日创办“溱湖之恋”个人网络图书馆，【2018年1月18日升至最高级（五星级）】。馆内本人原创图文音画影像等作品13000余篇，总字数三百余万。原创作品数在全馆亿位馆友中排列第16名。奉献值在馆内TOP1000中排列第57位。
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（中华人民共和国网络作家协会会员证）
潘长宏以为，人生在世，只有多读书，勤耕耘，通过笔墨跃然纸上，坚持撰写内容健康、品位高雅、生动感人的作品来奉献社会！把人间的真、善、美弘扬光大，活出自己的精彩，面向阳光，不负累，不仰权贵，不卑微。读懂淡定、舍得，看透、聚散、进退五大天律，做一个自信、容人、坦荡、优雅、洒脱的自我。不要等到繁华落尽感叹人世沧桑，终身不留遗憾。从而无愧于这个时代。
“溱湖之恋”个人图书馆：http://www.360doc.com/myfiles.aspx
优酷视频网站LV.28级道长：http://i.youku.com/jypch999
新浪微博网址：https://weibo.com/u/6993177703
搜狐视频网站：https://my.tv.sohu.com/i/home
中国文学网址：https://www.renren.net.cn/beijing/article/mddetail-256.html
潘长宏著作《成人成事与成业》、《中国历史上比较有名气的百名红颜》、《读书与修身六十篇及侦破敌特奇案三篇小说》，已在2024年8月8日问世。总字数四十万。第四卷《潘长宏诗歌集》第五卷《潘长宏杂文集》正在组稿之中。
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